伯恩茅斯大学学位证

2025-06-25 3:18:22   来源:伯恩茅斯大学学位证

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动作要领:身体立正,挺9dmv收腹,两手握住杠铃,握zkCC比肩稍宽,提起杠铃至肩gMfa,掌心向出,把杠铃贴脸0fUZ向上推起,直至两臂伸直7T8u头顶上方,然後慢慢循原zwR5放下至肩上,重复练习即km4f